Alimentos que ajudam no crescimento e fortalecimento dos cabelos - por Isadora Santana

 Você sabia que existem alimentos que ajudam no crescimento e fortalecimento dos seus cabelos?

✅ CENOURA: Rica em betacaroteno que atua na saúde do couro cabeludo e estimula de forma equilibrada a oleosidade natural dos fios;

✅AVEIA: Rica em silicio que atua na formação da queratina ( proteína que forma a estrutura do fio)

✅MORANGO: Oferece flavanóides e vitamina C, substâncias que ativam a microcirculação sanguínea no couro cabeludo;

✅SOJA: O grão e suas variações oferecem biotina ,nutriente importantíssimo para o desenvolvimento do folículo piloso, prevenindo a queda e quebra dos fios;

✅CASTANHAS: Proporciona melhor crescimento, reduz a oleosidade e previne a descamação no couro cabeludo;

✅OVO: Rico em proteínas, zinco, vitaminas D e A deixam o cabelo mais forte;

✅AGRIÃO: Favorece o couro cabeludo, garantindo o crescimento de fios mais saudáveis e fortes.

Isadora Santana, Nutricionista.