Dor, fezes ressecadas e esforço excessivo ao evacuar, sensação de evacuação incompleta, baixa frequência de evacuação...
Você sofre com isso?
Além dos desconfortos no abdômen, a constipação, ou a famosa "prisão de ventre", podem causar diversos danos ao organismo.
Você já percebeu como fica mais irritado quando não vai ao banheiro?! Isso porque o intestino, um grande produtor de serotonina (neurotransmissor do prazer e bem estar) passa a produzi-la menos quando estamos sem evacuar. Ou seja nada melhor para o humor do que evacuar.
Em diversos casos, a causa da constipação não é apenas alimentar , mas sim por problemas como disbiose intestinal, síndrome do intestino irritável e hipersensibilidade alimentares.
Procure sempre ajuda de um profissional!
Isadora Santana, Nutricionista.
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