Verdades sobre emagrecimento - por Isadora Santana

 1. Você vai começar super animado, e estará disposto a seguir 100% do que foi proposto;

2. Nas primeiras semanas a perda de peso será mais rápida, e isso te motivará ainda mais;

3.Com o passar das semanas você terá mais vontade de sair da dieta, e a perda de peso será mais lenta;

4. Você começará a beliscar entre as refeições e o seu gasto com as atividades diminuirá, fazendo com que você tenha mais dificuldade em continuar perdendo tempo;

5. Você vai sair da dieta, você vai exagerar, você vai"errar", mas isso não quer dizer que você fracassou e nem que jogou o seu progresso no lixo.

• ENTENDA, o processo de emagrecimento não é linear.

• NÃO é fácil, não do dia pra noite e você vai querer desistir sim, mas sempre será possível retomar de onde parou.

•Emagrecer é um processo longo, e os hábitos construídos devem ser mantidos para a vida toda.

Isadora Santana, Nutricionista.